Work to rest timer - complexes

输入多个集合，选择您的工作与休息比率，就是这样。

您将重点放在最重要的事情上：您的销售代表的质量。

计时器会计算您的休息时间，可能会因设置而异。

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为什么这个应用？

定时锻炼很棒。他们允许你：

- 在健身房（或车库）花更少的时间

- 做基于密度的程序，对肌肉增加和减肥非常有用。

作为壶铃升降机，我测试了许多其他应用程序。大多数人或他们提出以下锻炼形式：Tabata风格，EMOM，AMRAP或固定休息时间。

Tabata风格的间隔（固定的工作时间和固定的休息时间）对于快速爆炸性运动是可以的，但对于重型复合提升或慢速研磨来说不太理想。

通过EMOM和AMRAP锻炼，您可以在一段时间内管理您的工作和休息时间。保持每个代表的完美品质并尽可能多地进行尽可能多的休息或尽可能多地休息并不容易。

只要你的套装保持不变，固定休息时间就会很好：相同的练习，相同的代表，相同的疲劳。但这种情况很少发生。当你的套装没有时，为什么你的休息时间是平等的？

缺少另一种计时器：具有可变休息和工作期的计时器。

阻力训练最重要的因素之一是工作与休息比率。为什么不创建一个基于它的计时器？

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工作休息计时器的好处

只需点击并工作。无论您的健身水平如何，您的代表都会专注于您的技术，而不必担心两组之间的休息时间太短或太长。

对于渐进式超负荷，只需在下次锻炼时增加套数或工作：休息比例。

电阻训练的理想选择：电路，复合物和链条。

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特征

+其余时间基于工作期

+使用非常简单 - 没有花哨的选择

+没有训练日志，没有预先选择的训练：你不会花更多的时间来输入锻炼的细节而不是锻炼

+做得非常出色：锻炼计时

+选择工作：从1：0.5到1：5的休息比例来征税不同的能源系统

+最多25套

+之前的设置（设置和工作：休息）将保存用于下一次锻炼

+进度条显示休息期间的剩余时间

每个休息时间结束时发出+警告声（可以禁用声音）

+在锻炼结束时，屏幕显示持续的时间

+适用于Android智能手机和平板电脑

+适用于纵向和横向模式